疫情下焦虑与抑郁程度大幅增加!心理专家教你7招快速缓解情绪! 第一招：深呼吸三分钟，快速缓解临场压力 你没看错！目前，深呼吸模式被广泛运用于睡眠、放松和压力管理，调节心理、生理状态和改善器官功能。当你...
