吃什么可以增强自身的抵抗力? 高蛋白食物：鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，有助于提高免疫系统的功能。牛奶：牛奶不仅富含蛋白质，还含有钙、维生素D等多种营养素，有助于增强抵抗力。瘦肉：如猪肉、牛肉等，...
